リハビリ日記

PTが本気でスタッフをマッチョにしてみた!vol.2

2018.5.23

皆さま、こんにちは!

長らくお待たせいたしました!

あっためてあっためてからの【PTが本気でスタッフをマッチョにしてみた!】第2弾!

時の流れは早いもので、第一回目の投稿から2ヶ月が経ってしまいました…

サボりすぎてすみません!

でもイカ飯たちは2ヶ月間こつこつとトレーニングを積んでおりました!

経過報告をさせていただきます!

 

都内某所、師匠からトレーニングメニューを伝授してもらうべくイカ飯たちが集合致しました。

最初は何かにつけて言い訳をし、どうにかトレーニングが始まらないようにしていたイカ飯たち。

このままではだめだ!ということでマッチョになる動機作りを始めました。

 

ほら皆さんもダイエットするときに何か動機がないと始められなかったりするじゃないですか?

 

というわけで、不純な動機を決めなぜか各々キャッチコピーを作り出しました。

 

リーダー森本【抗重力の森本】

チーフ本田【ファイト本田クラブ】

チーフ内藤【007内藤】←自分だけカッコつけてずるいと皆から批判受け中

 

そして師匠は【ベストボディ吉田ジャパン】

 

私からするとこの男子たちの気持ちはよくわかりません!

でも、キャッチコピーをつけることで男子たちはなぜかやる気が出るみたいなので、深く意味は追求しません!

とにかく夏の砂浜を引き締まった身体で歩き、女の子たちにモテたいみたいです!

 

と気持ちが高まったところで師匠からトレーニングメニューの発表!

そして実際にみんなでやってみようということになりました!

 

メインは「体幹トレーニング」!!

皆さんにも是非この企画に参加してもらいたい、という気持ちもあるのでトレーニングメニューは【難しくなく、無理なくどこでも続けられるもの】がテーマになっています。

①仰向けで寝て、床から肩甲骨を浮かせるトレーニング

②肘つき腕立て伏せの形で、30秒キープ

③写真のように片腕、足で身体を支え30秒キープ(本田さんのように最初は余裕の笑顔でできるようですが、徐々に険しい顔になります笑)

④腹筋、しかしこれはゆっくり膝に向かって腕を伸ばす辛いver

⑤腕立て伏せ3パターン

・ノーマル・手足ワイドポジション・椅子に足を乗せるver

⑥自転車こぎ、これもゆっくり大きくやることで辛くなるver

 

これらのメニューをイカ飯たちは悲鳴をあげながら行っていましたが、一緒にトレーニングをしていた師匠のテンションがどんどん上がり、イカ飯たちが身動き取れない状態にも関わらず「じゃぁあと50で!」と笑顔でトレーニングを進め「鬼畜!」と嘆かれていました。

 

そんなトレーニングを毎日行い(…が目標ですが、やっぱり毎日はできないのが人間)少しずつトレーニングの成果が出てきました!

その成果が嬉しくて居酒屋のトイレから写真を撮り送ってくる007内藤

しかしながらその身体に触発されイカ飯たちは毎日奮闘しております!

 

…でも実は一時期イカ飯たちがサボっていた時期もあるんです。

そんな人間模様もここでは暴露しちゃいます。

「ちゃんとやってるのか?」と投げかけると、のらりくらりとやり過ごそうとするイカ飯たち

…すると師匠が

 

「結局口だけかーつまらん」

 

とボソッとつぶやき目が覚めたイカ飯たち、という現実もあります!

 

やっぱりダイエットやマッチョ企画は一人では難しい!

だからこそ仲間で一致団結してやる楽しさがある!

 

マッチョの道を目指しながらも人の温かみを知る私たちなのでした。

 

第3弾はちゃんと近日中に投稿します!

なので見捨てずに最後まで暖かく見守ってください!よろしくお願いします!




【飛び込んでみませんか?訪問リハビリへ】

仲間を集めています!毎月座談会を開催しております。
リハビリ学生限定の座談会も不定期に開催しています!詳しくはセミナーページをご覧ください。
訪問リハビリ・看護に興味のある方、就職、転職を考えている方お気軽にご参加ください

  • LE座談会
  • LEリハビリ学生限定座談会

2018.6.13 PTが本気でスタッフをマッチョにしてみた!vol.3


2018.3.9 新企画!PTが本気でスタッフをマッチョにしてみた


2018.2.20 Vol.40 改めて「保険外サービス」について考える


2018.2.8 vol.39 新店舗立ち上げスタッフの意気込み


2018.1.26 Vol.38 本気で日本一を目指す人事が語る